Zidno ogledalo za kućnu teretanu ili plesni kutak: veličina i sigurno pričvršćenje
Autor Jan Profimajstor - 16.10.2026. - 0 komentara
Bez ogledala se u kućnoj teretani ne vidi zaobljuju li se leđa pri mrtvom dizanju, a u plesnom kutku ne vidi linija ruke ni položaj stopala. U teretanama i plesnim studijima zato su zidovi prekriveni ogledalima. Kod kuće je dovoljan i manji zid: zidno ogledalo 81 × 183 cm u aluminijskom okviru pokazuje cijelu figuru u stojećem položaju, a kaljeno staklo debljine 4 mm s folijom protiv rasipanja smanjuje opasnost ako ga udarite šipkom ili bučicom.
Proizvodi iz ovog vodiča — cijena i dostupnost
Zidno ogledalo za pregled vlastitog izgleda, od aluminija, 81 × 183 cm
Zidno ogledalo za pregled vlastitog izgleda, od aluminija, 71 × 152 cm
Zidno ogledalo za pregled vlastitog izgleda, od aluminija, 76 × 140 cm
Zidno ogledalo za pregled vlastitog izgleda, od aluminija, 91 × 122 cm (1)
Vodič je za sve koji uređuju kućnu teretanu u garaži ili sobi, za plesače i balerine koji vježbaju kod kuće, instruktore joge i pilatesa te roditelje djece koja treniraju ples ili gimnastiku. Pokazujemo kako odabrati veličinu, kako složiti nekoliko ogledala u zid i kako ih sigurno pričvrstiti.
Koja veličina ogledala?
Za vježbanje je važnija visina nego širina. Da biste vidjeli cijelo tijelo, ogledalo mora biti visoko otprilike koliko i pola vaše visine — ali tada morate stajati točno na pravoj udaljenosti. U praksi se za vježbanje bira ogledalo koje pokriva od koljena do iznad glave ili cijelu visinu, kako bi se položaj vidio i pri pomicanju naprijed-natrag.
| Ogledalo | Mjere | Staklo | Masa | Za što |
|---|---|---|---|---|
| zidno, uspravno | 81 × 183 cm | 4 mm, folija protiv rasipanja | 15,5 kg | cijela figura, zid od više ogledala |
| zidno | 71 × 152 cm | kaljeno, 4 mm | 11,4 kg | uži zid, iznad klupe |
| zidno | 76 × 140 cm | kaljeno, 4 mm | 11,2 kg | gornji dio tijela, uz šipku |
| zidno | 91 × 122 cm | kaljeno, 4 mm | 11,7 kg | položeno, za vježbe na podu |
| zidno | 76 × 122 cm | 4 mm, folija protiv rasipanja | 9,8 kg | manji kutak |
| zidno | 76 × 102 cm | 4 mm, folija protiv rasipanja | 8,6 kg | dječja soba, mali prostor |
| podno, lučno | 81 × 180 cm | kaljeno, 3 mm | — | bez bušenja, premješta se |
| podno, lučno | 56 × 165 cm | kaljeno, 3 mm | — | uski prostor |
Zid od ogledala: nekoliko ogledala u nizu
Za plesni kutak ili teretanu jedno ogledalo od 81 cm je usko — čim se pomaknete u stranu, izađete iz slike. Dva do tri uspravna ogledala od 81 × 183 cm postavljena jedno do drugog daju zid širok 1,6 do 2,4 m. Okvir od aluminija je tanak, pa spojevi između ogledala ne smetaju puno. Postavite ih na istu visinu, s donjim rubom tridesetak centimetara od poda — tako se ogledalo ne udara stopalima ni utezima, a vide se i stopala.
Staklo: zašto je važno u teretani
U teretani i plesnom kutku ogledalo je bliže pokretima nego u kupaonici: bučica, šipka ili noga u okretu može ga udariti. Zidna ogledala imaju staklo debljine 4 mm, kod dijela modela kaljeno, a kod ostalih s folijom protiv rasipanja; proizvođač navodi da folija smanjuje rasipanje krhotina pri udarcu. Podna lučna ogledala imaju kaljeno staklo debljine 3 mm. Ni jedno ni drugo nije razlog da se uz ogledalo radi s utezima — ostavite barem metar slobodnog prostora i ne odlažite utege uz zid s ogledalom.
Sigurno pričvršćenje na zid
- Nosač u obliku slova Z — uz zidna ogledala dolazi Z-nosač: jedan dio se zavije na zid, drugi je na ogledalu, a ogledalo se samo spusti na njega.
- Čvrst zid — ogledalo od 15,5 kg na Z-nosaču u betonu ili punoj opeci drži sigurno; u gips-kartonu nosač pričvrstite u metalni profil ili tiplama za šuplje zidove.
- Vodoravno — nosač postavite libelom; kod niza ogledala svi nosači moraju biti na istoj visini.
- Donji rub — kod ogledala uz pod donji rub osigurajte da se ogledalo ne može podignuti s nosača ako ga netko gurne odozdo.
Podno lučno ogledalo ima stalak, pa stoji samostalno, može se nasloniti na zid ili objesiti kukama na stražnjoj strani. Dobro je za unajmljeni stan i za kutak koji ponekad treba premjestiti. Na podu ga ne stavljajte tamo gdje se prolazi s utezima.
Za plesni kutak uz ogledalo dolazi i šipka — pogledajte vodič baletna šipka kod kuće, a za teretanu i pod za kućnu teretanu.
Česta pitanja
Koje ogledalo za kućnu teretanu?
Uspravno zidno ogledalo visine oko 180 cm, npr. 81 × 183 cm, pokazuje cijelu figuru; za širi prostor postavite dva do tri ogledala jedno do drugog.
Koliko visoko postaviti ogledalo za ples?
Donji rub tridesetak centimetara od poda, tako da se vide stopala, a ogledalo ne udara nogom ni utezima.
Je li ogledalo sigurno ako ga udarim?
Zidna ogledala imaju staklo debljine 4 mm, kaljeno ili s folijom protiv rasipanja krhotina. To smanjuje opasnost, ali uz ogledalo ipak ostavite slobodan prostor.
Kako se zidno ogledalo pričvršćuje?
Z-nosačem iz kompleta: jedan dio se zavije na zid, a ogledalo se spusti na drugi. U gips-kartonu nosač pričvrstite u profil ili tiplama za šuplje zidove.
Može li se podno ogledalo objesiti na zid?
Može. Lučna podna ogledala imaju stalak za samostalno stajanje, a na stražnjoj strani kuke za vješanje na zid.
Izmjerite slobodan zid, odlučite trebate li cijelu figuru ili samo gornji dio tijela i pričvrstite ogledalo u čvrst zid. Za plesni kutak ili teretanu najviše dobivate s dva-tri uspravna ogledala od 81 × 183 cm u nizu; ostala ogledala pronaći ćete u kategorijama Sanitarije i Ukrasi.
Oznake: kućna teretana, ples, balet, ogledalo
