Hodalica s osloncem za koljeno ili štake: kako se kretati dok stopalo miruje

Prijelom gležnja, operacija palca ili tetive, rana na stopalu koja mora mirovati — liječnik kaže: šest tjedana bez opterećenja noge. Prvi dan na štakama pokaže koliko je to naporno. Ruke i ramena bole, stubište postaje prepreka, a šalica kave iz kuhinje do stola nemoguća misija.

Hodalica s osloncem za koljeno (u svijetu poznata kao knee scooter) mnogima je lakša alternativa: ozlijeđena noga kleči na jastuku, a zdrava gura. Ovaj vodič uspoređuje hodalicu i štake, objašnjava kako odabrati visinu i na što paziti. Ne daje medicinske savjete — koje pomagalo smijete koristiti i koliko opterećivati nogu određuje vaš liječnik ili fizioterapeut.

Kako radi hodalica s osloncem za koljeno

Hodalica ima četiri kotača, upravljač s kočnicama i tapecirani oslonac za potkoljenicu. Koljeno ozlijeđene noge položite na oslonac, tako da stopalo slobodno visi iza, a zdravom nogom se odgurujete. Upravlja se kao romobilom. Stopalo i gležanj ne dodiruju tlo, a ruke ne nose težinu tijela kao kod štaka.

Proizvođač je navodi za oporavak nakon prijeloma stopala, gležnja ili potkoljenice te nakon operacije stopala ili gležnja. Nije za ozljede koljena na istoj nozi — koljeno mora podnijeti klečanje.

Hodalica ili štake — usporedba

Mnogi koriste oboje: štake za stubište i kupaonicu, hodalicu za stan, posao i izlaske.

Naše hodalice s osloncem za koljeno

Sve se sklapaju za prijevoz u prtljažniku i imaju dvostruku stražnju kočnicu na upravljaču.

• Čelična hodalica s punim kotačima — niži raspon visine, za niže osobe; puni kotači ne trebaju pumpanje i dobri su za stan i ravne površine.
• Aluminijska hodalica — lakša za podizanje u auto, s kotačima od 12" punjenima zrakom.
• Čelična hodalica s velikim kotačima — najviši raspon i najveća nosivost, za više i teže osobe te vanjske staze.

Kako namjestiti visinu

1. Oslonac za koljeno — stojeći na zdravoj nozi, s koljenom ozlijeđene noge na osloncu, bedra trebaju biti otprilike u ravnini, a kuk ravan.
2. Upravljač — ruke lagano savijene u laktu dok držite ručke, bez naginjanja prema naprijed.

Ako ste visoki, provjerite gornju granicu raspona u tablici prije kupnje.

Štake: ispod pazuha ili podlakatne

• Štake ispod pazuha — 13 razina visine, za korisnike od 120 do 200 cm, nosivost 136 kg (par). Stabilnije za početnika i kratko razdoblje.
• Podlakatne štake — 10 razina, za visinu 140–180 cm, nosivost 158 kg (par), 0,95 kg. Lakše i pokretljivije, za dulje korištenje.
• Podlakatne štake s podesivom manžetom — manžeta za podlakticu podešava se u 4 razine, pa bolje pristaje različitim duljinama ruke.

Nekoliko praktičnih savjeta

• Prve vožnje hodalicom radite uz nekoga, na ravnom, polako, i naučite kočiti prije nego se zaletite.
• Iz stana maknite tepihe koji se podižu i kablove po podu.
• Kod štaka ispod pazuha težinu nosite rukama, ne pazusima.
• Pitajte fizioterapeuta kako se sigurno ide stubama — i kad smijete početi opterećivati nogu.

Ako se u kući mijenja i kupaonica, pogledajte vodič kupaonica za starije osobe; za dulje razdoblje hodanja uz oslonac i vodič hodalica ili rolator.

Česta pitanja

Je li hodalica s osloncem za koljeno bolja od štaka?

Na ravnom je manje naporna za ruke i ramena i ostavlja ruke slobodnije, ali ne može se koristiti na stubama. Mnogi koriste oboje. Koje pomagalo smijete koristiti, odlučuje liječnik ili fizioterapeut.

Za koje ozljede je hodalica s osloncem za koljeno?

Proizvođač je navodi za oporavak nakon prijeloma stopala, gležnja ili potkoljenice te nakon operacije stopala ili gležnja. Koljeno ozlijeđene noge mora podnijeti klečanje.

Koliko teška osoba može koristiti hodalicu?

Ovisno o modelu, do 136 kg, 158,8 kg ili 160 kg prema proizvođaču.

Može li se hodalica s osloncem za koljeno sklopiti?

Da, sve tri se sklapaju za prijevoz u prtljažniku automobila.

Koje štake odabrati?

Štake ispod pazuha stabilnije su za početnika i kratko razdoblje, a podlakatne su lakše i pokretljivije za dulje korištenje. Visinu podesite prema svojoj visini.

Šest tjedana bez stopala ne mora značiti šest tjedana na kauču. Hodalice s osloncem za koljeno i štake pogledajte u kategoriji Pomagala.