Gimnastička greda i preča za dijete kod kuće: koja odgovara kojoj dobi i koliko prostora treba

Kad dijete krene na gimnastiku, kuća se vrlo brzo pretvori u dvoranu: zvijezde u dnevnom boravku, vaga na rubu kauča, ravnoteža na rubniku pred zgradom. Jesenski i zimski mjeseci znače manje igranja vani, pa roditelji često traže opremu na kojoj dijete može sigurno vježbati kod kuće ono što je naučilo na treningu.

Dvije su sprave koje se najčešće kupuju: greda za ravnotežu i dječja preča. U ovom vodiču objašnjavamo razlike među modelima, koliko prostora trebaju i na što paziti da vježbanje kod kuće bude sigurno.

Greda za ravnotežu

Sve naše grede duge su oko 2,4 m, a gornja površina široka je oko 10 cm, kao kod natjecateljskih greda. Razlikuju se po građi i visini:

Podna greda od pjene je pravi izbor za početnike i manju djecu: lagana je, mekana i sklapa se na pola pa stane iza ormara ili u torbu za nošenje. Grede s drvenom jezgrom čvršće su i manje se ugibaju — bolje oponašaju pravu gredu i više nose, pa ih može koristiti i starije dijete. Podesiva greda ima dva načina: nisko uz pod za početnike te podignuto, s visinom gornje površine od oko 17 cm do najviše oko 57 cm, za naprednije vježbe.

Koliko prostora treba greda?

Uz duljinu od 2,4 m računajte barem po metar slobodnog poda sa svake strane i na krajevima, za doskok. Gredu postavite na tepih ili strunjaču, nikada na glatke pločice. Podignuta greda zahtijeva i deblju strunjaču za doskok — o podlogama više u vodiču napuhavajuća strunjača.

Dječja gimnastička preča

Naše preče su samostojeće — ne buše se u zid ni strop. Postolje od karbonskog čelika ima trokutastu konstrukciju i stabilizatore na dnu, a sprava se sklapa za spremanje.

• Dob: proizvođač ih navodi za djecu od 3 do 8 godina.
• Nosivost: 63,5 kg.
• Visina šipke: 5 položaja, od 91 do 132 cm, pa sprava raste s djetetom.
• Tlocrt: 150 × 108 cm, visina 135 cm; sklopljena 105 × 40 × 120 cm.
• U kompletu: gimnastički krugovi za vješanje, prema slikama proizvođača.

Preče se razlikuju bojom i time dolazi li uz njih strunjača. Preča bez strunjače (plava, a ista je i u ružičastoj i ljubičastoj boji) odgovara ako već imate podlogu. Komplet s preči i strunjačom 183,5 × 120 cm (debljine 8 mm) daje odmah određen prostor za vježbanje.

Pravila sigurnog vježbanja kod kuće

1. Kod kuće se vježba ono što je naučeno na treningu. Nove i zahtjevne elemente, poput zamaha i saltova, dijete uči uz trenera.
2. Odrasla osoba je u blizini, posebno kod vježbi na preči.
3. Podloga: ispod preče i oko grede uvijek mekana podloga.
4. Provjera prije vježbanja: zategnuti vijci, ispravno zaključan položaj visine, preča stoji ravno.
5. Poštujte granice: preča je za djecu do 63,5 kg i ne služi odraslima za zgibove.

Ako se dijete bavi plesom ili baletom, pogledajte i vodič baletna šipka kod kuće, a za aktivno igranje u stanu tijekom zime unutarnje igralište za djecu.

Česta pitanja

Koja je gimnastička greda najbolja za početnike?

Podna greda od EVA pjene: lagana je, mekana, sklapa se i ne podiže se od poda. Grede s drvenom jezgrom čvršće su i više nose, pa su bolje za stariju djecu.

Koliko prostora treba za gimnastičku gredu?

Grede su duge oko 2,4 m. Računajte i barem metar slobodnog poda oko grede za doskok, uz mekanu podlogu.

Za koju dob je dječja gimnastička preča?

Proizvođač navodi dob od 3 do 8 godina i nosivost 63,5 kg. Visina šipke podešava se od 91 do 132 cm.

Treba li preču pričvrstiti na zid?

Ne. Naše preče su samostojeće, s trokutastim postoljem i stabilizatorima, i sklapaju se za spremanje.

Koliko visoko se diže podesiva greda?

Podesiva greda ima niski način uz pod i podignuti način, s visinom gornje površine od oko 17 do 57 cm.

Malo prostora, mekana podloga i sprava po mjeri djeteta — i trening se nastavlja i kad je vani kiša. Grede i preče pogledajte u kategoriji Fitness.